喝溫水原來有這幾項驚奇的功效....
(Photo source:weheartit.com)
當你投入健身、運動後，為了使效果更加顯著，便會注重每日的飲食是否均衡，
包括含糖飲料的節制，甚至開始攝取更多的水分，喝水也要喝對溫度喔!
尤其是在剛起床的清晨，來杯溫水，能促進新陳代謝外，還能擁有諸多功效。
(Photo source:weheartit.com)
1.排毒
一旦喝了溫水之後有助於體溫上升，使身體出汗，體內毒素也會跟著汗水釋放。
(Photo source:weheartit.com)
2.減肥
喝溫水有助於增加血液循環，提高體內新陳代謝，早起喝杯溫水，
如果能加片檸檬片，有助於身體打破脂肪組織，避免存在體內。
(Photo source:weheartit.com)
3.防止提早老化
體內毒素累積會使皮膚老化加快，這也是變老的原因之一，喝溫水能幫助毒素排出外，
也能修復細胞，同時增加肌膚的彈性。
(Photo source:weheartit.com)
4.有助於減緩經痛
喝溫水能舒緩腹部肌肉，減輕經痛引起的痙攣症狀。
(Photo source:weheartit.com)
5.促進頭髮生長
溫水能激活髮根末梢，幫助頭髮柔軟有光澤，也能加速生長，維持頭皮健康。
(Photo source:weheartit.com)
6.改善腸胃
身體處於脫水狀態即有可能有便秘問題，早上一杯溫水有助於維持規律排便，
因為糞便累積久了便會使腸胃蠕動減慢，才會造成排便不適的情況喔!
(Photo source:weheartit.com)
7.必免暴飲暴食
進食前先喝杯溫水，能減少飢餓感。
想要維持身體健康並使瘦身效果更加倍，一起愛上喝溫水吧!
挑選屬於妳的運動裝扮
