5種生活壞習慣 讓妳的腿怎麼動也瘦不下來
追求穠纖合度的美腿是條無止盡的抗戰，每天按摩按到瘀青，抬腿抬到腳麻，還是覺得瘦不下來?
雙腿總是粗粗的，穿短裙、短褲總是不好看!其實妳可能忽略妳生活中不自覺的小習慣，都是使妳雙腿變粗的原因。
(Photo source:weheartit.com)
NG-1 翹腳
(咦?怎麼第一點就中了!!)沒錯!很多女孩一旦坐下來都會有的壞習慣其實這點是腿變粗的最大主因!
這無意識的動作使我們的骨盆歪斜，阻礙的腿部的血液與淋巴循環，容易造成雙腿浮腫，脂肪囤積，
趕快督促自己改掉這隨興的壞習慣!!
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NG-2 一整天下來，很少跑洗手間
如果妳一整天攝取很多水分，卻很少上洗手間，會有下半身水腫問題，讓雙腿看起來浮腫、鬆弛。
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NG-3 愛好冰飲與冰品
冰飲與冰品會使身體寒冷，下半身血液循環變差，雙腿看起來更加浮腫。
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NG-4 整天只想坐著
上班已經久坐了，下了班又喜歡癱在沙發上，一天扣除睡眠，幾乎是處於坐著的狀態，
這是非常可怕的!!會使妳的骨盆變寬，造成下半身肥胖問題，如果真的要坐著也必須保持端正的坐姿，
才能避免身體歪斜引起的後遺症。
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NG-5 高跟鞋愛好者
長期穿著高跟鞋，使腿部承受過重的重量，整個雙腿變形也無形中增長小腿肌。
這邊也提供辦公室女孩兩招，預防久坐後的水腫與血液循環變差等問題，在辦公桌底下伸展一下吧!
1.單腳抬高，腳尖朝身體方向用力伸展，維持10秒
2.腳尖朝身體外用力伸展，也是維持10秒，用2招在辦公室底下伸展、拉筋一下吧!
兩個伸展動作，一定要記得挺直背部喔!老話一句，養成規律的運動習慣是不二法門
馬上挑選超修飾超顯腿長的運動褲開始運動吧!
