妳的肥胖可能是雌激素惹禍?多吃這蔬菜吧!

2017/06/13
妳的肥胖可能是雌激素惹禍?多吃這蔬菜吧!
大家都對雌激素不陌生,但是妳們知道當它分泌過剩時,會導致肥胖問題,健身女孩追求的肌肉也可能阻礙生長。

 

(Photo source:weheartit.com)

肥胖是因為熱量攝取過高,沒有透過運動來消耗,這些多餘的熱量會以脂肪型態儲存於體內,

脂肪組織中會大量的轉化為酵素,將人體的雄性激素轉化為雌激素,

過多的雌激素分泌則會阻礙肌肉的生長,也會容易有水腫困擾。

 

(Photo source:weheartit.com)

當然要杜絕肥胖問題不可少的還是建立運動習慣以及均衡飲食,也可多多攝取『花椰菜』,

有助於賀爾蒙的調節,使激素分泌平衡,也能有效達到增肌的目的喔!

 

(Photo source:weheartit.com)

花椰菜富含的維生素E能促進血液循環、增加代謝,以及調節賀爾蒙分泌,

有助於減緩水種問題,不只如此它還有豐富的膳食纖維,可以增加飽足感,

也能潤腸通便,改善便秘困擾,它的營養價值非常豐富呢!

會是妳健身餐裡的最佳蔬菜選擇喔!

(Photo source:weheartit.com)

挑選屬於妳的運動裝扮

 全系列新品