喝溫水原來有這幾項驚奇的功效....

2017/03/14
喝溫水原來有這幾項驚奇的功效....
沒事多喝水、多喝水沒事,隨時補充水分的重要,沒想到水的溫度也是關鍵,喝溫水居然有這麼多好處!

(Photo source:weheartit.com)

當你投入健身、運動後,為了使效果更加顯著,便會注重每日的飲食是否均衡,

包括含糖飲料的節制,甚至開始攝取更多的水分,喝水也要喝對溫度喔!

尤其是在剛起床的清晨,來杯溫水,能促進新陳代謝外,還能擁有諸多功效。

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1.排毒

一旦喝了溫水之後有助於體溫上升,使身體出汗,體內毒素也會跟著汗水釋放。

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2.減肥

喝溫水有助於增加血液循環,提高體內新陳代謝,早起喝杯溫水,

如果能加片檸檬片,有助於身體打破脂肪組織,避免存在體內。

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3.防止提早老化

體內毒素累積會使皮膚老化加快,這也是變老的原因之一,喝溫水能幫助毒素排出外,

也能修復細胞,同時增加肌膚的彈性。

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4.有助於減緩經痛

喝溫水能舒緩腹部肌肉,減輕經痛引起的痙攣症狀。

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5.促進頭髮生長

溫水能激活髮根末梢,幫助頭髮柔軟有光澤,也能加速生長,維持頭皮健康。

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6.改善腸胃

身體處於脫水狀態即有可能有便秘問題,早上一杯溫水有助於維持規律排便,

因為糞便累積久了便會使腸胃蠕動減慢,才會造成排便不適的情況喔!

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7.必免暴飲暴食

進食前先喝杯溫水,能減少飢餓感。

想要維持身體健康並使瘦身效果更加倍,一起愛上喝溫水吧!

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